10 Wochen Gruppen-Coaching-Programm
Selbstliebe-Glück
Dein Weg zur Körperakzeptanz und Lebensfreude
Kennst du das Gefühl, dass dir alle Energie fehlt, sobald du an deinen Körper denkst?
Vielleicht vermeidest du den Blick in den Spiegel oder auf Bilder von dir. Eigentlich würdest du gerne Röcke und Kleider tragen, aber die bleiben im Schrank hängen und du schaust dir die Sachen nur heimlich, sehnsuchtsvoll an.
Denkst du, „zuerst einmal abnehmen“ oder „ich bin nicht schön genug“ und fühlst, dass du noch so viel ändern müsstest, bevor du dich wirklich annehmen und selbst lieben kannst.
Diese innere Stimme, die dich immer wieder runterzieht und die dir sagt, dass du nicht „gut genug bist“ ist immer da und nimmt dir die Freude daran, dich und deinen Körper zu akzeptiere, so wie du bist.
Kennst du das?
Dass du dich eigentlich gerne im Spiegel mit Wohlwollen und Akzeptanz betrachten willst, aber deine innere Stimme dir immer wieder sagt, dass du „nicht gut genug bist“ und du erst noch „perfekter“ werden musst?
Dass du eigentlich gerne sorglos und ohne Selbstkritik das Essen genießen möchtest, aber immer wieder das Gefühl hast, beobachtet zu werden oder dich schuldig zu fühlen?
Dass du tief in dir den Wunsch verspürst, frei zu sein von Diätdruck und Selbstzweifeln, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst?
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du dich endlich frei und liebevoll annehmen kannst …
Was wäre, wenn …
… du morgens in den Spiegel schauen könntest und dort nicht die altbekannte Selbstkritik siehst, sondern einen freundlichen, wohlwollenden Blick auf dich selbst?
Wenn kein Gedanke mehr daran verschwendet wird, was du erst „perfektionieren“ müsstest, bevor du dich gut fühlst.
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du den Kleiderschrank öffnest und das Kleid herausnimmst, das du schon so lange heimlich magst – und es einfach trägst, ohne einen einzigen Moment über vermeintliche „Makel“ nachzudenken.
Dein erster Gedanke ist nicht, was anders sein sollte, sondern dass du gut genug bist, genau so, wie du bist.
Stell dir vor, du sitzt bei einem schönen Essen und das einzige Gefühl, das du spürst, ist Freude.
Kein Druck, keine Selbstvorwürfe, keine Gedanken darüber, was andere vielleicht denken könnten – nur du, im Moment, genießt und lässt los.
Dein Leben fühlt sich leichter und freier an, weil du gelernt hast, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und dir selbst eine liebevolle Unterstützung zu sein.
Mit „Selbstliebe-Glück“ befreist du dich von alten Mustern und eröffnest dir den Raum, dich selbst mit offenen Augen und einem liebevollen Herzen zu sehen.
Du wirst lernen, wie du dich selbst wirklich annimmst, wie du Selbstkritik durch Selbstmitgefühl ersetzt und was es heißt, Lebensfreude aus dir heraus zu schöpfen.
Vorteile des Programms
Tiefe Selbstakzeptanz entwickeln:
Du wirst lernen, wie du alte Überzeugungen, die dich zurückhalten, loslässt und deinen Körper mit Akzeptanz betrachtest.
Emotionale Blockaden lösen:
Entdecke die Gründe hinter deinen Ess- und Verhaltensmustern und finde Wege, dich ohne Kritik oder Druck zu lieben.
Selbstbewusstsein stärken:
Du gewinnst Vertrauen in dich und erfährst, wie sich ein positives Selbstbild auf alle Lebensbereiche auswirkt.
Gemeinschaft und Austausch:
In einer geschützten Gruppe von maximal 15 Gleichgesinnten findest du eine einfühlsame und unterstützende Umgebung, in der du dich öffnen und weiterentwickeln kannst.
Das bekommst du im Programm:
Tiefgreifende Inhalte:
Jede Woche widmen wir uns einem Thema, das dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherbringt. Du erhältst aufeinander aufbauende Lektionen zu Selbstliebe, Körperakzeptanz, positiven Glaubenssätzen und Lebensfreude.
Konkrete Übungen und Reflexionen:
Jede Einheit schließt mit Übungen und Reflexionen, die dir helfen, das Gelernte im Alltag anzuwenden.
Bonusmaterial:
Du erhältst zusätzliche Impulse und geführte Meditationen, die dich bei der inneren Transformation unterstützen.
Das erwartet dich im Gruppen-Coaching „Selbstliebe-Glück“
Das Coaching-Programm erstreckt sich über 10 Wochen und bietet dir eine umfassende, tiefgehende Begleitung durch die Themen Selbstliebe, Körperakzeptanz, Glaubenssätze und Lebensfreude. Wir gehen in einem sicheren Rahmen gemeinsam Schritt für Schritt den Weg zu mehr Selbstliebe und Akzeptanz.
Wöchentliches Workbook:
Begleitend zu jeder Woche erhältst du ein ausführliches Workbook, das dich mit praktischen Übungen und Reflexionsaufgaben durch den gesamten Prozess führt. Es bietet dir den Raum, die wöchentlichen Inhalte tiefer zu bearbeiten und das Gelernte nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Wöchentliche Live-Calls via Zoom:
Jede Woche treffen wir uns live, um das aktuelle Thema in der Tiefe zu besprechen. Du erhältst wertvolle Lektionen und Übungen, die du direkt anwenden kannst.
Aufzeichnungen:
Alle Live-Calls werden aufgezeichnet, sodass du jederzeit die Möglichkeit hast, das Material in deinem eigenen Tempo nachzuholen.
Q&A-Sessions:
Einmal wöchentlich hast du in einer separaten Fragerunde die Möglichkeit, alle deine offenen Fragen zu stellen und individuelle Unterstützung zu erhalten.
Austausch in der Gruppe:
Hier bist du nicht allein. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen schafft Verbundenheit und motiviert dich, deinen Weg in eine neue Selbstakzeptanz kraftvoll zu gehen.
Wie wirkt „Selbstliebe-Glück“?
Das Coaching-Programm „Selbstliebe-Glück“ ist darauf ausgerichtet, dir nachhaltig zu mehr Selbstliebe, Körperakzeptanz und innerer Ruhe zu verhelfen. Über 10 Wochen wirst du schrittweise durch verschiedene Themen geführt, die deinen Blick auf dich selbst verändern und dir helfen, alte Muster loszulassen.
Hier ist, wie das Programm wirkt:
1. Ein tieferes Verständnis für Selbstliebe und Akzeptanz
Durch wöchentliche Lektionen und gezielte Reflexionsaufgaben erkennst du, was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie du sie in deinem Alltag leben kannst. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, persönliche Grenzen zu setzen und dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
2. Ein neues Selbstbild und positive Glaubenssätze
Indem du schädliche Glaubenssätze identifizierst und durch stärkende Überzeugungen ersetzt, entwickelt sich ein neues Selbstbild. Das Programm gibt dir Werkzeuge, um deine Gedanken bewusst in eine positive Richtung zu lenken und dich aus den Fesseln alter Selbstzweifel zu befreien.
3. Praktische Übungen, die nachhaltig wirken
Die wöchentlichen Übungen unterstützen dich dabei, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren. Durch diese Schritte verinnerlichst du neue Gewohnheiten und gewinnst mehr Selbstbewusstsein und Freude im Umgang mit dir selbst.
4. Unterstützung und Inspiration durch die Gruppe
In der geschützten Gruppe erfährst du Verbundenheit und Unterstützung, die dir helfen, dich sicher und verstanden zu fühlen. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen gibt dir Mut und Inspiration und zeigt dir, dass du auf deinem Weg nicht allein bist.
5. Flexibilität und tiefe Verankerung durch Aufzeichnungen und Workbook
Mit den Aufzeichnungen aller Live-Sessions und deinem persönlichen Workbook kannst du jederzeit in deinem Tempo arbeiten und das Programm ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten. Das Workbook begleitet dich durch alle Inhalte und bietet dir eine wertvolle Ressource für deine persönliche Weiterentwicklung.
Ein Leben voller Akzeptanz und innerem Frieden
Am Ende des Programms wirst du spüren, wie alte Muster loslassen und wie sich ein tiefes Gefühl der Selbstannahme einstellt. „Selbstliebe-Glück“ hilft dir, neue Routinen und Denkweisen zu verankern, sodass du dich langfristig frei, gestärkt und wertvoll fühlst – genau so, wie du bist.
Preis und Buchung
Gesamtpreis:
997 € für das 10-Wochen-Gruppen-Coaching-Programm
Bezahlung:
Einmalzahlung oder in drei monatlichen Raten zu je 340 €
Anmeldung für die Warteliste
Trage dich hier auf die Warteliste ein und du wirst informiert, sobald es etwas Neues gibt:
Über mich
Hallo, ich bin Margot,
und als zertifizierte Coachin für intuitive Ernährung, Selbstliebe und Innere-Kind-Arbeit habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Körperakzeptanz und Selbstliebe zu begleiten.
Durch meine eigene Reise habe ich erlebt, wie erfüllend es ist, wenn wir lernen, uns mit Mitgefühl und Liebe zu begegnen.
Heute biete ich einen geschützten Raum, in dem du dich selbst neu kennenlernen und deine innere Stärke entwickeln kannst.
Ist „Selbstliebe-Glück“ das Richtige für dich?
Dieses Coaching-Programm ist ideal für dich, wenn du:
Den Wunsch hast, dich selbst anzunehmen und Frieden mit deinem Körper zu schließen.
Du spürst, dass Selbstliebe mehr sein kann als nur ein Begriff und möchtest lernen, was es bedeutet, dich tiefgehend und ehrlich zu akzeptieren – jenseits von äußeren Erwartungen.
Bereit bist, alte Muster hinter dir zu lassen.
Wenn du genug von Diäten und Selbstzweifeln hast und stattdessen Wege suchst, dein Selbstbild nachhaltig zu wandeln und deinen inneren Kritiker zu beruhigen, bist du hier richtig.
Dich auf eine intensive innere Reise einlassen möchtest.
Selbstliebe-Glück fordert Offenheit und Bereitschaft, dich mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen und persönlichen Herausforderungen auseinanderzusetzen, um echte, bleibende Veränderungen zu erleben.
Den Wert einer unterstützenden Gemeinschaft schätzt.
In der kleinen Gruppe von Gleichgesinnten findest du Motivation, Rückhalt und Verständnis – und die Gelegenheit, deinen eigenen Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerem Frieden gemeinsam zu gehen.
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Das Programm ist weniger geeignet für dich, wenn du eine schnelle (Diät-)Lösung suchst, um äußerliche Veränderungen zu erreichen, oder dich nicht auf emotionale Reflexion und persönliche Weiterentwicklung einlassen möchtest.
Häufige Fragen (FAQs)
Ist das Programm auch für mich geeignet, wenn ich keine Vorerfahrung mit Coaching habe?
Absolut! Selbstliebe-Glück richtet sich an Frauen jeden Erfahrungsniveaus. Das Programm ist so aufgebaut, dass es dich sanft in die Themen Selbstliebe und Körperakzeptanz einführt und dir Schritt für Schritt die Möglichkeit gibt, deine persönliche Reise zu gestalten.
Was passiert, wenn ich nicht an jedem Live-Call teilnehmen kann?
Kein Problem! Alle Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. So kannst du die Inhalte flexibel in deinem Tempo nachholen und die Lektionen so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche für das Programm einplanen?
Im Durchschnitt sind 2–3 Stunden pro Woche ideal. Dazu gehören die Teilnahme am Live-Call, die Arbeit mit dem Workbook und die wöchentlichen Übungen. Du kannst das Tempo jedoch an deine Bedürfnisse anpassen und dir mehr Zeit nehmen, wenn du sie brauchst.
Kann ich das Programm ausprobieren und bei Bedarf abbrechen?
Falls du während der ersten Wochen feststellst, dass das Programm doch nicht zu dir passt, melde dich gerne. Wir finden gemeinsam eine Lösung, die sich gut für dich anfühlt.
Hast du Fragen?
Bist du unsicher, ob das Programm das Richtige für dich ist? Buche dir ein kostenfreies Erstgespräch – ich bin für dich da! Gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot am besten zu deinen Bedürfnissen passt.